[教程]《中国道家养生长寿术不老回春功》[夸克网盘]

名称： [教程]《中国道家养生长寿术不老回春功》[夸克网盘]

类型： 知识教程
资源下载： 学习资料 中国道家养生长寿术不老回春功 夸克网盘：https://pan.quark.cn/s/daefdca6638c
类别： 养生、气功、传统文化
资源特色： 道家秘传、养生功法、回春术、动静结合
文件大小： 46.5MB

夸克网盘 中国道家养生长寿术不老回春功 免费下载

《中国道家养生长寿术不老回春功》内容介绍：
本资源系统介绍了源于全真华山派的秘传道家养生回春功法。该功法以“炼形生精、还精补脑”为核心理论，通过服气吐纳、全身弹性抖动、转肩活肾等具体动作，配合提肛缩肾与意念导引，旨在激活下丹田能量、疏通任督二脉。其强调动静结合、专气致柔的练习方式，有助于习练者固本培元、调和脏腑功能，从而达到延缓衰老、恢复身心活力的效果。特别适合中老年人及处于亚健康状态的人群作为日常养生修习之用，是实现身心和谐与生命能量复苏的珍贵传统实践指南。

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