[知识教程]《30天心理学训练营》 [夸克网盘]

名称：[知识教程]《30天心理学训练营》 [夸克网盘]

类型： 知识教程
资源下载： 学习资料 30天心理学训练营 夸克网盘：https://pan.quark.cn/s/c2a5b923e489
类别： 心理学、自我成长、能力训练
资源特色： 音频课程、系统训练、每日行动、专注力提升、情绪调节
文件大小： 852.8MB

夸克网盘 30天心理学训练营 免费下载

《30天心理学训练营》内容介绍：
本训练营以“重塑自我”为核心目标，系统设计了为期30天的心理学实践课程。内容围绕自我认知、情绪深度觉察及行为模式优化三大板块展开，具体涵盖自我概念解析、常见认知偏差识别、限制性信念转化以及正念倾听等多个专业模块。课程采用音频导读与每日微行动任务相结合的形式，强调通过反复聆听促进深度内化，引导学习者在持续三十天的练习中，逐步提升个人专注力、增强情绪调节能力并深化内在觉知水平。本课程适用于所有希望突破内心困境、寻求个人实质性成长与改变的实践者。

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