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【电子书】《轻释压》(epub)
名称:《轻释压》(epub)描述:本书由【美】詹妮弗·L·泰兹撰写,提出“轻释压”理念,旨在帮助读者与压力为友而非对抗。书中提供75个解压策略,涵盖思维、身体与行为三个维度,既有高压时刻的情绪急救方法,也有长期提升心理韧性的练习,帮助读者在无专业咨询时快速调整状态,化压力为动力,激发潜能,实现自我改善。链接:百度:https://pan.baidu.com/s/1ScLtLQZQQ9FB3_2puJYp5Q?pwd=1111 夸克:https://pan.quark.cn/s/a5a9d7d69dd5 📁大小:4....




























最新留言
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