搜索 "日常"
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减肥健身付费课程 男性生活化减脂专业班
名称：减肥健身付费课程 男性生活化减脂专业班描述：一款专为男性设计的减肥健身付费课程，旨在帮助学员通过科学的饮食和训练方法，达到健康减脂的目标。课程由知名健身教练闫帅奇和盗月社沐上联合出品，内容丰富且实用。课程涵盖了从基础到高级的减脂技巧，包括合理的饮食规划、有效的训练方案以及生活化的减脂方法。通过系统的学习，学员可以掌握如何在日常生活中轻松减脂，而不必依赖枯燥的节食和高强度的运动。链接：https://pan.quark.cn/s/d990366b6b32 📁 大小：20.9GB🏷 标签：#健身 #减脂 #男性...
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【动漫】日常 (2011)
名称：【动漫】日常 (2011)描述：表面上看来，东云名乃（古谷静佳 配音）是一个外表可爱又有点天然呆的黑发女孩，可是，她背后醒目的发条暴露了她的真实身份——由博士（今野宏美 配音）所改造的少女机器人。虽然对于自己背后的发条感到十分自卑，但博士总是以其非常可爱为由拒绝帮助名乃进行改造。链接：https://pan.quark.cn/s/879157ede708 大小：NG标签：#动漫 #动画...
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《我的AI助手：ChatGPT日常应用指南》（epub）
名称：《我的AI助手：ChatGPT日常应用指南》（epub）描述：本书由人工智能专家刘凯教授翻译，深入探讨了如何利用AI提高工作效率和生活品质。作者唐娜·麦乔治结合实践经验，通过大量真实案例和实用建议，帮助读者掌握在各种工作与生活场景中使用ChatGPT的技巧，释放生产力。书中强调劳动的目的是为了拥有闲暇，倡导通过AI技术实现工作高效化，从而获得更多时间追求热爱之事。语言通俗易懂，兼具实用性与前瞻性。链接：https://pan.quark.cn/s/f3e07d9013c5 📁大小：1.76MB🏷标签：#工具书...
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【学习办公】450套个人工作计划进度甘特图日程表Excel模板合集
名称：【学习办公】450套个人工作计划进度甘特图日程表Excel模板合集描述：【学习办公】精选450套个人工作计划进度甘特图日程表Excel模板合集，全面覆盖日常学习、项目管理及办公规划需求。直观展示任务进度、时间节点与依赖关系，助力高效时间管理与目标达成，是职场人士与学子不可或缺的得力助手。链接：https://pan.quark.cn/s/a6f3508281e1 📁 大小：80.8MB🏷 标签：#模板 #Excel #计划 #办公 #学习办公 #quark...
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《别让微压力消耗你》（epub）
名称：《别让微压力消耗你》（epub）描述：在人与人高度连接的快节奏社会中,微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折,而是源于日常琐事的持续累积,如无效沟通、职责冲突、人际摩擦,甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发,以“微小却高频”的形式渗透生活,容易导致情绪波动加剧,甚至引发焦虑、认知功能损伤等。本书从职场、家庭、社交三大场景切入,系统剖析14种微压力类型,并提出3大科学方法: 打造韧性网络,用真实的人际联系对抗外界压力; 构建多维生活,以多元视角稀释单一焦虑; 为生活...
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【百度网盘】心动的信号（2018）4K 臻彩 更新至最新｜附前7季
名称：心动的信号（2018）4K 臻彩 更新至最新｜附前7季描述：《心动的信号》是由腾讯视频推出的一档恋爱社交推理真人秀节目。节目以信号小屋中发生的素人真实恋爱故事为主体，采用非传统意义上的星素结合方式，每期邀请明星嘉宾和心理学专家以场外观察员的身份，来反观6位素人单身男女日常相处的生活细节和情感走向，从而进行推理分析和心动连线。链接：https://pan.quark.cn/s/ff26ef66eac0https://pan.quark.cn/s/2dd780d333echttps://pan.baidu.com...
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塔罗牌 타로【2024】【剧情/悬疑/惊悚】【韩国】【HDRip】【中文字幕】
名称：塔罗牌 타로【2024】【剧情/悬疑/惊悚】【韩国】【HDRip】【中文字幕】描述：是关于残酷命运的悬疑系列，主角们因一时选择而陷入扭曲的塔罗牌诅咒。围绕“塔罗牌”概念的七个不同恐怖故事是一系列日常生活中可能发生在任何人身上的神秘事件集合。《圣诞老人来访》、《1人保管箱》、《钓鱼》、《请扔掉》、《深夜出租车》、《租赁妈》和《情侣经纪人》等单元将带来惊险和神秘。尤其是每集都会出现具有象征意义的塔罗牌，塔罗牌根据解读方式具有双重意义，其魅力有望激发观众的推理本能。链接：https://pan.quark.cn/s...
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蔬菜总动员 (2024)
名称：蔬菜总动员 (2024)描述：中国有悠久的蔬菜栽培历史，生活中常见的蔬菜种类有200多种，我们从中汲取营养、改善饮食，这些本土的、引进的、和人工培育的新品种蔬菜，对我们的生活与饮食文化带来了巨大影响。以食为天的国人，对于天地馈赠的食物充满敬意与重视。“佳膳蔬为先”，蔬菜与我们的日常息息相关，多角度地了解蔬菜，有助于提升我们的食趣和品味，也让我们对蔬菜更多出一份热爱。链接：https://pan.quark.cn/s/971cd9fb41e7 大小：NG标签：#纪录片...
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![【短剧】摸鱼达人操作惊呆白富美（91集全）陈刚＆贾博雅[免费在线观看][夸克网盘]](https://img.ypw.im/i/2024/11/28/6747bf849529c.png)
【短剧】摸鱼达人操作惊呆白富美（91集全）陈刚＆贾博雅[免费在线观看][夸克网盘]
短剧《摸鱼达人操作惊呆白富美》全集91集 陈刚贾博雅主演在线观看/下载链接：短剧 摸鱼达人 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/31430f8af4d4类别：国产短剧分类：短剧分享文件大小：待更新存储网盘：夸克网盘 摸鱼达人 支持在线观看和高速下载短剧 摸鱼达人 剧情介绍2024年最新职场喜剧短剧，陈刚、贾博雅主演。讲述职场"摸鱼达人"的搞笑日常与逆袭故事，91集完整剧情包含职场生存、爱情线等多元素内容。免费提供在线观看与下载，适合喜欢轻松喜剧的观众。资源亮点：91集完整...
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《音乐与人类》（epub）
名称：《音乐与人类》（epub）描述：1.65亿年前,节奏诞生了。6600万年前,第一段旋律出现。4万年前,智人创造了第一件乐器......今天的世界,音乐无处不在。回望历史,无论是创作、演奏,还是听,音乐的每次流转都塑造了我们物种的面貌,定义了我们的身份。然而,在人类起源的宏大叙事中音乐却常被忽视。本书带领我们穿越千年——从巴赫到“防弹少年团”(BTS),再回到古老的原始节奏深入探寻音乐与人类的紧密羁绊。世界级音乐学家迈克尔·斯皮策融汇心理学、哲学、人类学、生物学等多学科视角,在最宽阔的画布上为我们勾勒出一部真正...
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四个春天 (2017)
名称：四个春天 (2017)描述：《四个春天》是一部以真实家庭生活为背景的纪录片。15岁离家，在异乡漂泊多年的导演以自己南方小城里的父母为主角，在四年光阴里，以一己之力记录了他们的美丽日常。在如诗的乐活慢生活图景中，影像缓缓雕刻出一个幸福家庭近二十年的温柔变迁，以及他们如何以自己的方式面对流转的时间、人生的得失起落。链接：https://pan.quark.cn/s/85502e433fcc 大小：NG标签：#纪录片...
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119请回答 (2021)
名称：119请回答 (2021)描述：《119请回答》是由国家应急管理部消防救援局与腾讯视频联合出品的24小时全景追踪式消防纪录片，是一部以写实派白描手法展现的现实题材纪录片。影片用近一年的时间在重庆、哈尔滨两地的两个基层消防站，用真实的画面呈现消防员们出警、训练及生活日常，立体生动的还原了一个个有担当、有勇气、更有人情味的消防员形象；用不同的案件故事，展现出有危险、有乐趣、更有超出想象的戏剧化内容，洞察社会百态，体现人间真实。链接：https://pan.quark.cn/s/e92d4b5aa37c 大小：NG...
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塞伦盖蒂 第一季 Serengeti Season 1 (2019)
名称：塞伦盖蒂 第一季 Serengeti Season 1 (2019)描述：本系列纪录片深入塞伦盖蒂内人迹罕至的角落，追踪最具代表性的非洲草原动物，成功捕捉到戏剧般的动物生活日常和情感时刻。雌狮被逐出家族后孤立无援，热情的狒狒渴望赢回被首领抢走的爱人，厚脸皮且贪玩的猫鼬在寻找免费的午餐… 充满幽默与悬念的故事情节让人大呼过瘾。《塞伦盖蒂》采用突破性的拍摄技术和充满创造力的音乐，为观众呈现一场身临其境般的视听盛宴。通过讲述非洲草原上动物家族们的传奇成长故事，带你走进真实又富含戏剧性的动物世界。链接：https:/...
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京城24小时之朝阳警事 (2024)
名称：京城24小时之朝阳警事 (2024)描述：以首都公安基层派出所工作为内容视角，通过沉浸式的拍摄手法记录北京CBD中心区一线公安干警的警务工作，以鲜活的人物、生动的故事，独特的视角，全景式展现首都公安一线的警务运行机制。 制作团队深入朝阳区6家基层派出所，全天候沉浸纪录首都一线公安干警的日常警务、极限任务、生活情感和真实瞬间，用‘小切口’反映‘大主题’，以‘小故事’讲述‘大道理’，用小情怀抒写大时代。 纪录片中既有年轻帅气的实习民警，也有经验丰富的沙场老将，通过他们接到的一个个出警记录，展现出繁华都市中的人间冷...
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向设计提问 (2024)
名称：向设计提问 (2024)描述：什么样的设计，才是好设计？从灵感到呈现，设计要经历怎样的过程？本片从触手可及的日常生活出发，溯源设计的原点，结合先锋多样的动画和设计感的创意摄影，再现设计师的脑内世界，希望重新唤起人们对身边事物的好奇与追问。作为《但是还有书籍》的姊妹篇，它由原班团队操刀，力图再造出圈之作。链接：https://pan.quark.cn/s/1f4efd1fddea 大小：NG标签：#纪录片...
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生命奇观 (2024)
名称：生命奇观 (2024)描述：本节目由中国国家地理和哔哩哔哩联合出品。由B站UP主@无穷小亮的科普日常 全程出镜，深入多处秘境，从地理、生物、人文等多⻆度展现自然的伟大。用幽默而严谨的内容解构自然的奥秘，探索多角度的“生命奇观”。从个体到生态系统，以科普的视角，揭开自然的神秘面纱。链接：https://pan.quark.cn/s/bf3ab1de4ae5 大小：NG标签：#纪录片...
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落日飞车 - QUIT QUIETLY 2025 - ALAC高解析度无损 已刮削
名称：落日飞车 - QUIT QUIETLY 2025 - ALAC高解析度无损 已刮削.描述：“像是日记跟絮语一样，一些日常生活的剪影，一些想法的片段。”落日飞车如此向 Apple Music 形容这张时隔五年推出的专辑《QUIT QUIETLY》。没有高概念的渲染，也舍弃 intro、outro 等设计，这是一张可以说是“返璞归真”的作品。然而，创作专辑的这五年，对于落日飞车来说却并不平凡：他们接连获得金曲奖、登上 Coachella 音乐节的舞台、展开更多国际合作与演出、与韩国独立大团 HYUKOH 共同推出...
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冥婚红包 (2025) 1080P 外挂简种字幕
名称：冥婚红包 (2025) 1080P 外挂简种字幕资源描述：警察线人Menn（Billkin 饰）意外捡到一个神秘的红包，被迫和男鬼Titi（PP 饰）结婚，Menn为了让Titi不再纠缠自己并无憾离去，无所不用其极地帮助Titi解开死亡的真相，从此展开人鬼共处的爆笑日常。链接：https://pan.quark.cn/s/dd69b1575862 🏷 标签：#冥婚红包 #喜剧 #恐怖 #奇幻...
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最新留言
说：谢谢学习了
2025-09-05 13:44:19说：谢谢楼主分享，祝楼主身体健康
2025-08-30 15:29:50说：夸克链接挂了
2025-08-23 08:13:38说：失效了这个
2025-08-23 00:22:53说：谢谢
2025-08-17 23:10:45说：谢谢
2025-08-17 23:10:26说：链接没了
2025-08-15 23:27:03说：好人一生平安.谢谢
2025-08-13 17:00:16